晚上 11 点肝脏要「排毒」？你可能不知道这 8 个真相

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晚上 21:00～23:00 淋巴排毒？

瞎说呢！

编这话的人，可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚。

淋巴液经由全身的淋巴管收集，最后进入静脉的「淋巴回流」过程，可以回收蛋白质、运输脂肪及其它营养物质，具有调节体液平衡、防御和免疫功能。

淋巴系统 24 小时都在运作，21:00～23:00 一点儿都不特殊。

淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。

这只是一个很正常的生理过程，并不是什么排毒。

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凌晨 1:00～3:00 胆排毒？

从胆中排出的不是毒，是胆汁。

胆汁由肝细胞连续分泌，在没有吃东西的时候，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊浓缩贮存。在吃过东西之后，胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。

如果你非要把「胆囊排胆汁」的生理过程，叫做「胆排毒」，那它其实发生在吃东西的时间。

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