注意力失控时代，时间管理成了几乎每个人的痛点。你有没有想过，
时间管理，归根到底其实是认知系统的管理。
以下就是认知心理学家丹尼尔·列维汀为你开出的时间管理的15条建议。
1、
任何一项任务，将它分割成块——有意义、可执行、可操作的小块。
这样能使时间管理变得更简单；你只需要确保每个小任务顺利完成。每个任务的完成都会让你得到神经化学物质的满足。诺曼底登陆这样看似不可能的任务之所以能完成，秘诀在于它被巧妙地分割成了上千个小任务。
2、
某段时间内只做一件事情。
多任务模式下，任务之间来回切换所消耗的能量会更多；而专注于某一项任务，所消耗的能量更少，而且完成任务后，人也不容易感到多疲惫，所消耗的神经化学物质也更少。大脑的唤醒系统偏好新奇的事物，也就是说，注意力很容易被新奇的事物所劫持。注意，一封未读邮件可以有效让你的智商降低10分。多任务还会让你想学习的信息进入到大脑的错误区域。
3、
不要压缩睡眠时间。
睡眠过程中，大脑有三大信息处理程序：整合（把某个经历的单一元素或模块组合成一个统一的概念）、同化（把信息整合到现有的网络结构中）、抽象化（从例子中抽象出某个规律或规则）。这三个过程对你的记忆力、认知能力提升非常重要。所以，有时候睡一夜之后，你可能发现昨天练习的某个曲子弹得更好了，有困惑的问题想明白了。
4、
缺失的睡眠无法弥补。
