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有一个动作,50%的男生不行,90%的女生没戏!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2016-12-22 10:26

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也可以做一些过渡性的练习,比如直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑、屈臂引体等练习。








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