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北京人,您早晨是先刷牙还是先喝水?据说很多人都错了!

老北京城  · 公众号  · 北京  · 2017-01-24 12:01

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确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。 对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病 。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环

但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!


因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。 如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少 。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且 消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶







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