专栏名称: 爱健身

一个能让人坚持健身的公众号，专注为爱健身的朋友提供健身计划，分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网（www.love-fitness.com.cn）查看。

英国90后小伙，用5年时间，从土肥圆逆袭为肌肉型男

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2016-12-31 09:23

正文

没有一点自信

▼

直到2012年的一天

在一位朋友的鼓励下

他开始下定决心要改变自己

他受够了以前被同学排斥的日子

再也不想做一个弱小的人

他选择了从健身开始

▼

每一天都对着镜子说

我能行

训练成为他激励自己的一种方式

好身材从来就不是天生

看安德烈在健身房都是怎样练的

男人倒三角坐姿下拉背不能停

▼

强壮的手臂

哑铃弯举不能停

▼

宽阔的肩膀

肩部三角肌一定要练

▼

……

为了训练

他拒绝了很多无用的聚会

专心健身打造自己

▼

不仅训练上需要刻苦

饮食上也对自己严格要求

推荐文章

毒舌电影 · 从不放烂片的电影院，中国还真有

8 年前

摄影与诗歌 · 何为契约精神——三个感人至深的故事

7 年前

CMKT咨询圈 · 【长文预警】乐高：一个玩具巨头的诞生与自救之路

7 年前

教你养车 · 九一八！小学校长演讲，把日.本人都吓傻了

7 年前

煮酒论史 · 中国史上最有名的八大饭局，你都知道吗？涨姿势了！

7 年前