皮肤暗黄这样调理，一个月效果惊人！

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3、炖汤

有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡
炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富
的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品

水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，
酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生
素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

二、日常生活调理

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