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51好读  ›  专栏  ›  米尔看天下

67岁老爷子看起来只有20岁!逆生长秘诀竟是......

米尔看天下  · 公众号  · 军事  · 2017-08-13 17:13

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,但是它的理论其实就是说, 做到自己的极限就可以了, 没有必要追求高难度体式 ,非常难反而会容 易受伤, 其实循序渐进就可以了,关键要坚持。

俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年,胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。

现场他还分享一个简单的瑜伽动作: 立前屈式 36岁 没练过 的主持人和67岁 练过 的胡海,这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊 。。。 老鲜肉就是这样练成的!

详情请看央视视频⤵

看完有点小激动

因为在国内男人练瑜伽太少







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