夏至养生，吹空调不如喝点酸梅汤！

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而人体阳气活跃于体表，体内的阳气就会相对不足。在上一个节气我也说到过，春夏要养阳，夏天要少吃冰冷的东西，否则外受空调，内伤冷饮，对人体健康是很损的。

俗话讲，“冬至一阳升，夏至一阴升”，这两个节气都是阴阳转化的节点。在大自然中，当冬天寒冷到极致的时候，阳气就会开始生长，寒气开始衰退；而等到夏天炎热到极点的时候，阴气就会开始滋生，阳气开始消亡。阴阳互相转化，长此循环，生生不息。

从夏至过后的第二天开始，阴气就要发芽了。古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生，意思就是说，此时属阳的鹿角开始脱落，属阳的知了感受到阴气而鸣叫，喜阴的半夏开始生长。所以在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

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