10种刮油去脂的食物，你吃对了吗？

正文

请到「今天看啥」查看全文

3、芹菜：通便刮油降血压

因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量，所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道的蠕动，进而排出宿便，并刮去肠道里淤积的脂肪。

4、韭菜：高纤壮阳降血脂

韭菜富含膳食纤维和锌，在壮阳的同时，还能促进肠道蠕动，有吸油的功效。 多吃煮或清炒的韭菜能够大大降低高血脂。并且对于正常排便有着极佳的效果． 当然，烧烤的韭菜由于油和添加剂太多， 不建议吃烤制的韭菜。

5、玉米：清肠吸附胆固醇

玉米不仅富含膳食纤维，玉米胚芽中还有相当含量的不饱和脂肪酸， 其中60%是亚油酸，在肠道内能够包裹有害物质，降低其吸收， 进入到血液中之后还能清除血液中过量的胆固醇，防止动脉硬化．

请到「今天看啥」查看全文