半小时700个俯卧撑，肌肉竟然溶解了，是牛逼还是玩命？

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“肌肉溶解”只是危害之一

健身过度，对身体还有怎样的危害呢？

内分泌遭受抑制

许多小伙伴健身后十分疲惫，回到家躺到床上动都不想动。 短暂性的疲惫属于正常现象，但若是长时间身体处于疲劳状态，就可能是由于内分泌受到抑制导致的。健身过度时脑垂体功能会被抑制，影响身体激素分泌、体力恢复差，甚至有些人会出现抽筋现象。

女人子宫下垂

循序渐进的规律性健身， 对女人身体及精神面貌都有良好的作用。健身过度，身体若长期承受超负荷运动，长时间挤压腹部会造成子宫暂时性下降；长期大负荷运动、腹压日渐加剧，会造成女人子宫出现脱垂的情况。

骨关节磨损

健身过度意味着各关节训练时发生碰撞的次数增加，若训练动作有所偏差极易造成关节磨损。关节磨损后不仅难以复原，而且易受伤，还可能会造成风湿性关节炎等并发症。

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