2019年第二周读过的 7 本书，其中 4 本关于「幸福」

正文

请到「今天看啥」查看全文

于是，米哈里开始思考关于幸福的问题，他决定像最优秀的人发问，他采访了数百位艺术家、企业家、运动员、医生，都是各自行业内的领军人物，他们都向米哈里描述一种奇妙的心理状态。

当米哈尔又把自己的研究对象进一步拓展到各行各业的普通人，甚至是偏远山区的老妪、纳瓦霍族的牧人时，发现大家都会经历这种体验，连描述的词汇都大致相同。他将这种最接近于幸福的体验，称之为「最优体验」。又在此基础上，提出了「心流」的概念。

虽然在网上的文章中提到心流时，最多的事例都是发生在工作中。但是在《心流：最优体验心理学》，米哈里却说工作与心流之间存在着一个悖论。

他曾经做过一个调查，结果显示， 工作中即使已经进入心流，动机仍然偏低；休闲时尽管体验品质很差，动机仍然很高。

也就是说，哪怕我们在工作中专注、有创意、发挥超常、感到快乐，在闲暇时无所事事、迟钝、懒散，但是大家仍然宁肯少工作，而拥有更多闲暇。

为什么会出现这样自相矛盾的情况呢？

米哈里的解释是，人们往往坚持传统文化对工作根深蒂固的成见，而无视当下的体验品质，认为工作就是强加的限制，妨碍他们的自由，所以必须尽可能地逃避。

至于如何抛开成见，真正能在高效工作的同时，也能享受乐趣，连米哈里自己都没有给出答案。也许这也是为什么越是行业内的精英，或者是全身心投入的创业者，越乐于描述在工作中的心流体验吧。

2019-009
乔纳森•海特 《象与骑象人》

推荐指数：★★★★

建议希望让自己的生活变得更幸福的朋友阅读。

这本书用科学的态度聊了一个鸡汤的话题，「我们如何获得幸福」。

乔纳森·海特是世界知名心理学家，在积极心理学领域颇有建树，在这本书里，他用积极心理学的理论和大量研究成果，去检验和梳理那些人们曾经相信的「幸福箴言」。

古老的智慧，宗教的教义，当代的心灵鸡汤，那些关于爱、美德、幸福的道理中，到底有哪些是真的符合我们的心理运行的机制的？这是这本书想要给出答案的。

所以，如果你只看目录，你会感觉这本书就是一本鸡汤，但是很好玩的是，这本书更像是一位营养学家对鸡汤的检验报告，梳理出「鸡汤」里真正对我们有营养的科学成分。

2019-010
温功义 《三案始末》

推荐指数：★★★★

建议喜爱历史的朋友和有志于成为记者的朋友阅读。

一本非常有趣的历史书，讲得是明代中晚期震动朝野的梃击、红丸、移宫三案。

请到「今天看啥」查看全文