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长生果竟然是它!降脂降压抗衰老,每天吃一点,等于买保险~

健康养身  · 公众号  · 养生  · 2017-04-15 05:49

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1、平稳血糖: 早上一把


早上吃一把花生,有助于平稳一天的血糖,因为 花生会减缓碳水化合物的吸收。


2、清血管、保心脏: 炒菜换用花生油


炒菜可以换成花生油,或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量。


花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。


3、消除反酸: 干嚼花生

方法: 胃部反酸时,吃5到10颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况。


花生壳煮水代茶喝

降脂、降压、还止咳


我们吃花生的时候,都是把花生壳丢掉的。

殊不知,对于有高血压、高血脂的人来说,花生壳不但简单易得,便宜,效果更是惊人,是一味再好不过的“药”了。


1、降脂: 四味宝贝来煎茶







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