优秀人士的8个好习惯，你get了几个？ | 干货

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“你病得起吗？”

习惯吃健康的食物和水果，就会少生病，延长你的寿命。这不仅是对你自己负责，更是对家人的一种负责。 身体是革命的本钱，而健康的食物是对身体的一种长期投资。

其实 只要你认真吃三餐，每天都吃一些水果，不要贪吃油炸的食物或者含防腐剂类的食品， 就很容易养成这个习惯了。

每天看一小时的书

习惯每天看书一小时，一年就会多阅读365小时，假设三小时看一本书，一年就会看121本书。

如果你没有看书的习惯，那么一年下来，你和那些看书的人之间少的就是121本书的差距，十年下来的话，就是1210本，这个差距会是多大，你想过吗？

一周运动三到四次

养成一周运动三次的好习惯，不仅有益于身体健康，有良好身材，更重要的是在长期运动的过程中，对身心潜移默化的影响。

能控制好自己身材的人大部分都能控制好自己的情绪，而控制好情绪的人往往都能走出一段美好的人生。

如果你连自己的身材都控制不了，你还能控制什么？

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