主要观点总结
这是一篇关于“爱己与爱人”的深度好文。作者洞见ciyu强调了“爱己需全力以赴，爱人当深思熟虑”的观点，并围绕这一主题展开了一系列关于如何爱自己以及如何择人的论述。文章分为四个层次，分别是爱己的四个层次和择人的四个方面，每个层次都有详细的解释和阐述。
关键观点总结
关键观点1: 文章主题
这是一篇关于“爱己与爱人”的深度好文，强调了爱自己和选择伴侣的重要性。
关键观点2: 爱己的四个层次
作者提出了爱自己的四个层次，包括照顾身体、滋养精神、取悦灵魂和接纳平凡。
关键观点3: 择人的四个方面
作者给出了择人的四个建议，分别是选择有责任心、专一、包容和同理心的人。
关键观点4: 文章的语言风格
文章采用了通俗易懂的语言风格，配以实际例子，使观点更加生动易懂。
正文
爱人先爱己
毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
你奔向别人，世界中心在彼处。
当你用心爱自己，世界的中心才是自己。
自爱与被爱，从来都是互为镜子。
520，我们爱人，不如先爱己。
以下是爱自己的四个层次，学会爱自己，一切自会向阳而开。
1. 照顾身体
人这一生，谁都可能干几件傻事，但最傻的一件就是亏待自己的身体。
生为打工牛马的我们，喜欢用胡吃海喝来解压，喜欢熬夜让灵魂喘口气。
每一年都立起好好生活的目标，每一年都在糟蹋身体的路上越走越远。
可亏待自己久了，身体就会找自己算账。
身体小毛病不断，大病一来如山倒，赶忙跑去医院体检，最后拿到一张不及格的体检单。
没时间休息的人，迟早要腾出时间养病；拿不出钱养生的人，早晚会掏出钱去付医药费。
爱自己，从来不是一个宏大的命题。
从520这个日子开始，再忙也别敷衍三餐，再累也别怠慢了睡眠。
累了，就歇歇；病了，别硬扛。
哪怕生活再怎么刁难，你也有足够的能量，去奔赴自己所热爱的生活。
2. 滋养精神
越到一定年纪，越觉得人需要一些高于柴米油盐的品相。
我见过很多人，聊起抖音网红、搞笑博主，可以兴致勃勃地讨论大半天。
若聊起作家或历史名人，他们不是张冠李戴，就是大半天也憋不出一句话。
在精神花园里勤耕耘，人生才不会荒芜。
我很欣赏漫画家蔡志忠先生的生活准则：过最简单的物质生活，做最丰富的精神思考。
一颗丰盈的内心，永远也离不开知识的灌溉。
静下心来读一本经典好书，书中壮阔瑰丽的风景，足以抵御内在的匮乏。
沉住气培养一种兴趣，琴棋书画、吹拉弹唱，皆能丰盈你的内心。
告别浅薄，高配精神，永远是一个人最清醒的活法。
3. 取悦灵魂
我认同一句话：一个人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害。而是无论发生了什么，你都有让自己快乐起来的能力。
只要你把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
过去的日子，你可能有无数的苦需要咽下，也许因为什么人辗转难眠，因为什么事心生千千结。
但都不重要了。
重要的是，你要学会把自己的心情照顾好。
