专栏名称: 丁香食堂
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吃得不多还胖了?你是不是吃了这些东西......

丁香食堂  · 公众号  · 养生  · 2017-08-16 21:30

正文

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香蕉竟然能吃 一大根 ,妈妈再也不用担心我饿啦!



一个 半斤重 的大苹果,应该能 吃上十分钟 吧......




两根中等的胡萝卜,啃完估计 腮帮子就 不是自己的 了。




9 根小黄瓜才 100 大卡。吃一根,四舍五入下来简直跟 没热量 一样!




三颗大点的娃娃菜,还要加一小朵西兰花。嗯...... 一顿吃不下!


中国居民膳食指南中建议,每人每天要吃 300~500 克蔬菜,以及 200~350 克水果。


知道选什么了吗?


02. 各种主食 –


接下来,我们来看看必不可少的主食。



什么?只有 两片! 不......不妙啊......




美味的牛角包(羊角包),连一个都不到,早餐 吃不饱 ......




16 根!只有 16 根!!! 想想以前吃过的中薯大薯......









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