水煮香菜给老公喝，结果出人意料...

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做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

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滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也 可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

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祛痘排毒

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。

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平衡血脂

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能 消食健胃，并且对消化不良 具有食疗的作用。

水煮玉米

做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

1

排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢， 加速肠内毒素的排出。

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降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是 高血压、冠心病、肥胖症 和老年人的理想食品。

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利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖 。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。

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增强脑功能

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能 滋养脑细胞，增强脑功能；

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去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

3

利于糖尿病恢复

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