葡萄全身都是宝，吃它好处多多！颜色不同，功效也不同

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美容养颜

葡萄籽有 “ 皮肤维他命” 之称，具有脂溶性及水溶性的特质，能帮助美白肌肤，其所含的抗氧化物，对延缓衰老也有作用。

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辅助补血

葡萄中含有丰富的 铁元素 ，在被人体摄取后很容易吸收，所以对于需要补血的人群，吃葡萄能有一定的辅助作用。

注意： 葡萄中的糖主要是 葡萄糖 ，能很快的被人体吸收，有助于缓解低血糖，但是 糖尿病人群就不建议多吃。

颜色不同，功效不同

在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的。

1 紫葡萄：预防衰老

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

紫葡萄中富含有花青 素和类黄酮 ，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

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