一吃美食就不消化？这些食物或许能“助消化”！

消化不良就是位于 上腹部的 一个或一组症状 。当你出现上腹部 疼痛 、上腹部 烧灼感 、餐后 饱胀感 及 早饱 ，以及上腹部 胀气 、 嗳气 、 恶心 和 呕吐 等症状，那很可能就是消化不良了。

世界范围内消化不良的患病率为 21% ， 每5个人就有1人患病 ，而且 女性 、吸烟者、服用非甾体抗炎药以及 幽门螺旋杆菌阳性 患者的患病风险更高。

消化不良根据有没有 明确病因 ，分为器质性和功能性。

所谓 器质性消化不良 ，就是 有明确的器质性、系统性或代谢性疾病 ，比如消化性溃疡、胃肠道肿瘤、肝胆肿瘤、寄生虫感染、甲亢/甲减、慢性肾功能衰竭、电解质紊乱和药物治疗不良反应等。

而 功能性消化不良 就是，虽然确实 出现了 上腹部的一系列 症状 ，且 持续了一段时间 （3-6 个月） ， 你也很难受，但是 没有 上面说的 器质性病因 。

国内外数据均表明，在未经检查的消化不良患者中， 多数都是功能性的 。我国不同地区的研究显示，在未经检查的患者中，最终确诊为功能性的约占 51%-69% ，而新加坡的一项研究在检查了超过 5 千例 （未检查） 患者后，发现其中 79.5% 为功能性。

也就是说，你可能被医生诊断为「功能性消化不良」这个病，但你的身体可能并没有什么病理性的改变。

很多人甚至会出现 忙的时候没事，停下来放松的时候症状反而更严重 的现象。这可能和你把一些正常蠕动认为是异常情况，内脏敏感性升高等有关。