专栏名称: 龙岩图书馆

龙岩图书馆官方账号，介绍龙岩图书馆馆藏特色资源，推送龙岩图书馆最新信息动态，公益活动等，进行图书馆服务宣传和推广。详情介绍请登录龙岩图书馆官方网站http://www.lytsg.com

龙津悦读云课堂 | 母亲节送这些科学保健秘诀，比礼物更贴心!

龙岩图书馆 · 公众号 · 读书 · 2025-05-11 20:19

正文

请到「今天看啥」查看全文

鸡蛋黄、阿胶、黄连、生地等。鸡蛋黄不要煮的太熟，用刚出锅的水搅拌，喝下去，有滋补益阴的功效 ^[1] 。此外还有甲鱼汤，也有类似的功效。

《360度中老年健康管理手册》

作者： 王海玲，顾勇主编

出版发行： 化学工业出版社

出版年份： 2017

ISBN： 978-7-122-29750-1

内容提要：

本书专为中老年朋友量身打造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理好自己的健康。全书为六部分：饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙。

《养生菜这样吃就对了》

作者： 于雅婷，曹军主编

出版发行： 江苏凤凰科学技术出版社

出版年份： 2016

ISBN： 978-7-5537-5704-9

内容提要：

本书共分成七章，分别从健脾养胃、保肝护肾、润肺养心、缓解亚健康、防癌抗癌、降“三高”及四季滋补七个方面，细心为读者推荐不同养生功效的养生菜谱。

读书，使人进步

MOTHER’S DAY

•

✦

规律运动，保持好心情

✦

•

适宜的运动有益身心健康,对预防和管理中老年女性慢性病益处明显,且有助于缓解不良情绪。

中国医学科学院北京协和医院建议每天保持活动6000步以上 ^[2] 。通过有氧运动、肌肉强化运动和平衡性训练等多种形式的身体活动能够有更明显的效果。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

上海书评 · 丛丕评《指挥文化》｜美德陆军军官教育与平庸之源

昨天

疯子与书 · 丧的地位远低于焦虑的论述是齐奥朗虚无主义哲学中极具颠覆性的观点之-20250603110336

16 小时前

新京报书评周刊 · 文明与疯癫的对话：精神科医生的一周纪实

昨天

十点读书 · 远离那些吃人的关系

2 天前

蓝钻故事 · 去国外1欧元买房的人，破防了

2 天前

吃喝玩乐新分类 · 典型的东北人年夜饭菜单，这18道菜，吃全了这个年才算完整！

8 年前

威锋网 · 新iPhone将支持无线充电或采用博通方案

8 年前

利维坦 · 养狮子当宠物是种什么感受？

8 年前

数据宝 · 【超级大单】19股特大单净流入超亿元

7 年前

国泰海通证券研究 · 【重点推荐】宏观罗志恒/黄燕铭：经济强，年内难现景气拐点

7 年前