专栏名称: 健康

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51好读 › 专栏 › 健康

你真的以为孕期抽筋只是补钙那么简单啊？！

健康 · 公众号 · 养生 · 2017-07-08 08:30

正文

腿部过度运动，如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉，就容易引发抽筋。

血液循环受阻

准妈妈逐渐增大的子宫，会对负责脚部向心脏输送血液的静脉血管形成压力，这导致了血液循环的受阻，并引发抽筋。

饮食不均衡

饮食中含有过量的磷，但缺乏钙或者镁时，这会引起营养和盐的缺失，导致血液循环不足。同时，在某种营养紧缺时，准妈妈的身体会优先让宝宝摄取营养，自己剩下的就相对减少了。

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