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不情不愿地奉上我的读书笔记如下：

1、The Hooked Model：触发——行动——多变的酬赏——投入

2、当产品进入了用户的「习惯区间」，产品就获得了持续的生命力。「如果你因为无法实施某种行为而感到痛苦，那说明习惯业已形成」

3、只有当某种行为的发生频率足够高、可感知用途足够多时，它才可能发展成习惯。习惯养成类产品起初都是非必需品（比如维生素），可一旦发展成习惯，它们就会变成必需品（比如止痛药）。设计养成类产品其实是在操控对方的行为。

4、提高行为发生的频率，产品设计者利用的两个动因：1、该行为简便易行；2、行为主体有这个主观意愿。

5、上瘾模型第一阶段：触发。分两类：外部触发和内部触发。外部触发通过将信息渗透在用户生活的各个方面来引导他们采取下一步行动（如做广告，不能长期依赖）；内部触发通过用户记忆存储中的各种关联来提醒他们采取下一步行动，用户的负面情绪可以充当内部触发。

6、上瘾模型第二阶段：行动。人类行为不外乎受三种核动机的影响：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥；

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