每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病，你今天吃了吗！

健康与养身 · 公众号 · 养生 · 2017-02-09 11:45

正文

远离三高，不做老病号

现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆……

如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制！

β-葡聚糖

燕麦中的明星物质

燕麦之所有功效卓著，和其中的明星物质β-葡聚糖，有着密切的关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。

降低心脏病风险

英国《每日邮报》报 道，燕麦粥内富含可溶性纤维β-葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。

推荐文章

电商解析 · 全行业95%都在赔，独他34年无亏损，年净利数十亿，凭啥？

8 年前

电影工厂 · 送你一场免费的双人旅行，2017在青海湖等你。

8 年前

妙法佛音 · 【心籁之音】发心与柔软

8 年前

VIKAN薇 · 婚姻的三大误区，你中了没？

8 年前

科学松鼠会 · 《兽娘动物园》，兽耳萌妹带你了解人类

8 年前