【奇葩】连吃冰淇淋100天，男子成功减重30斤

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30斤的肉，大概有这么多

在这100天内，安东尼只吃冰激凌作为食物，并不时饮用少量的蛋白质饮料和酒。他这么做是想证明：对于减重减肥而言，最重要的是控制卡路里摄入量，而非食品种类与成分。

这个观点也是安东尼从2011年刚刚在Youtube创建了自己的频道“腹肌与冰激凌”之后便一直不断强调的。他认为，减重的根本在于控制每日的卡路里摄入和消耗。无论吃炸鸡还是青菜，哪怕是快餐垃圾食品也行，减肥者都只需要确保卡路里消耗量大于摄入量，便能稳定减肥。

安东尼本尊

他的第一个此类快速减重实验为期30天，期间 50%的卡路里摄入都来自冰激凌 。尽管工作需要导致他没能维持更长，这30天期间他依然维持了每周2磅（约1.8斤）的减重速度，并且还通过在健身房锻炼塑出了腹肌。这之后他还试过30天只吃垃圾食品，依然维持了 每周2磅的减重速度 ，并让腹肌更加明显了。

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