上火、咳嗽、喉咙痛？一吃就好的食物，千万别错过

正文

请到「今天看啥」查看全文

应对心火，饮食上应多吃 胡萝卜、酸枣、百合 等补养心肾之品。

............................................................. ............................................................. ............................................................. .............................................................

1、百合莲子大枣粥

泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；

②将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；

③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。

2、胡萝卜菊花粥

大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

①准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；

②大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；

请到「今天看啥」查看全文