对不起，中年发福真不关代谢什么事

一旦到了下一个10年——也就是30-39岁，BMI指数明显迈上了一个新台阶，远远甩开18-29岁年龄段一大截。

而且，男女之间的发福还不太一样。

女性发福属于“持续性变胖”，BMI指数每10年就会迈上一个新台阶。 直到50岁，这种发福才停下来。

相比之下，男性发福属于“猝然变胖”。 30-49岁的中年男人就达到BMI指数的巅峰水平。 但在随后的岁月里，BMI指数放缓甚至有明显下降趋势。

不过，一个更悲催的事实是，发福还不仅仅是均匀地长胖（那样也好看些）。 看看中年人傲娇的啤酒肚就知道，发福的肉，主要长在腰上。

一项针对7283名江苏18-69岁居民的调查表明，中年时，腰围真的会增加。18-29岁的男性，平均腰围82.3cm， 到了30+的年纪，就已经偷偷膨胀了2.3cm， 而40-50岁则相对趋于稳定，腰围平均值是84.9cm。

女性也没能逃过，18-29岁年轻姑娘们腰围平均值是74.6cm，而30多岁时，则变成了77.5cm。

这种中年人容易有的啤酒肚，其实就是中心型肥胖。

有一天整理衣橱你可能会发现，几年前买的牛仔裤、连衣裙，突然就拉不上拉链、扣不住扣子了。

如果你是北方人，在中年发福这件事上，你可能比你的南方同学更有天赋。

一项基于1989—2018 年中国 15 个省18-35岁成年人肥胖变化的研究发现，北方人的平均BMI指数是24.04，而南方人是22.94。相同年龄段，南北BMI差异很明显。

这也难怪，南北中年发福的男人都不少，但北方大爷的啤酒肚真是一枝独秀。