长胖真的不怪你，怪你工作太努力！

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人都是有舒适区的，你看那些减肥成功的例子他们都是跳出了自己的舒适区

舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。

一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。

所以啊，有些工作太轻松的人，会变得越来越懒越来越变得贪图安逸，也许每天想的最多的是，“中午吃什么，下班去哪里玩？”

而工作占了人一天中大多数的时间，长此以往养成了安逸的习惯，让他们跳出舒适区去改变自己运动起来会变得越来越难。

所以， 一份轻松的工作反而会变成你堕落下去的温床

这里其实不仅仅指的工作，生活中也是这样，在舒适区越久你就越会破罐子破摔，试着跳出舒适区，不要在可以奋斗的年龄，轻易选择安逸。

工作压力大会胖

工作压力大， 会导致肾上腺皮质醇指数居高不下

皮质醇在操控情绪、健康、免疫细胞和炎症、血管和血压之间都起着不可忽视的作用，但是心理压力会导致皮质醇分泌过量，这种现象常见于上班族和学生党。

过量皮质醇皮质醇可不是好事

皮质醇会让身体释放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能，让你做出攻击或逃跑的反应。

可是，如果你事后没有消耗掉这些能量，比如，你并没有真正的遇到危险，而只是想象的危险（工作压力、心情焦虑），那么这些能量统统都会储存到脂肪细胞中去。

这也是压力过大导致你发胖的原因。

当然皮质醇过量分泌让你发胖只是其中一个坏处，还有下面这些，看看你中枪了没。

虽然说压力会让你更好地应付上班的挑战，但长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，这就 会让你更容易感觉饿。

而且人 们在感觉到压力时，会通过美食来减少心理负担 ，也有研究指出， 咀嚼东西可以释放压力。

所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物并吃掉它。

而压力大导致皮质醇过量分泌的你，又会把能量一丝不漏的把能量储存到脂肪细胞中去。陷入一个恶性循环。

工作压力太大的你，就是一个脂肪存储机 ，加强版的。

工作时间不规律会胖

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