如何科学地选购好穿又好看的慢跑鞋？| 良心实用帖

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左至右：正常足弓、高足弓、低足弓。图片来源：ShoesTracker。

低足弓 可以理解为我们说的轻微扁平足。这种脚在跑步的时候需要足够的支撑， 适合穿鞋面和脚心下面都有特殊控制材料的支撑型跑鞋 ；

高足弓 的人脚底和地面接触面积小，缓震比较差，所以 适合穿侧重缓震效果的跑鞋。

2、体重&跑量

一般来说，体重越大，跑量越大，越需要大装备量和缓震强大的跑鞋（不等于不需要支撑）；体重轻、跑量又小的跑者可以选轻装备量和支撑型的跑鞋（不等于不需要缓震）。

确定了你是哪种跑者、需要的跑鞋类型，我们来逐个看看刚才那几款“好穿且不丑的跑鞋”。

以下对跑鞋性能的描述来自厂商提供的参数、国内某猫、某东，以及国外电商平台提供的2000+条评价和100多名专家的意见。

【温馨提示：想直接了解哪款适合你，可以跳到最后的表格和购买建议。】

1. Nike Air Zoom Pegasus 33

图片来源：NIKE天猫官方旗舰店。价格：￥629

耐克虽然不是四大专业跑鞋品牌之一，但它家跑鞋总的来说很适合入门级跑者，日常穿也可以。

这款适合高足弓、正常足弓。

亮点包括：

♥ 缓震性能突出；

♥ 软，但不是软到很容易累那种；

♥ 贴合感好；

♥ 网眼鞋面透气；

♥ 自重轻，女款一只244g；

♥ 颜色超多，价格美好；

♥ 易烊千玺同款。（...嗯？...）

图片来源：湖南卫视《全员加速中》。

2. Adidas Ultra Boost w

图片来源：阿迪达斯天猫官方旗舰店。价格：￥1399。

传说中像袜子一样的跑鞋。 适合高足弓、正常足弓。

亮点包括：

♥ 鞋底韧性、缓震功能强大；

♥ 编织鞋面，透气良好；

♥ 鞋舌鞋面一体，贴合度高；

♥ boost鞋底肥肠柔软，踩屎感十足；

♥ 自重适中，女款一只266g。

图片来源：阿迪达斯天猫官方旗舰店

这款鞋的缺陷主要是支撑性和耐磨性。

编织鞋面支撑性不足，为了弥补这一点，鞋面和中底都加了支撑结构；耐磨性方面，新款的鞋底换了马牌橡胶，跑者反映比老款耐磨性要好一些。

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