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临近高考，许多考生因为心理压力大或多或少出现焦虑情绪。面对压力，考生和家长如何才能保持最佳状态？
1.
进考场前，怎么调节心态？
进入考场前，可以独自静处一会儿。入考场前
20
分钟，自己可以回味一下当天马上要考试的科目的一些重要知识。进考场后，一般还有
10
分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.
考前不看书，完全放松行吗？
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。所以考生也可以选择看点书来缓解自己的情绪。
3.
第一门考砸了，心情不好，怎么调整状态？
考试的科目排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要稳定情绪，保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
虽然有些老生常谈，但是今年的高考，考生们也应该在以下方面注意咯。
1.
考试物品
①提前一天要准备什么？
必须携带的：准考证、身份证、
2B
笔、
0.5
毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服（如棉、麻质地的），备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些必要工具避雨或太阳。
②丢失身份证怎么办？
应立即到公安局补办临时身份证，或者先拨打
110
，说明自己的情况后，咨询自己就近的派出所。
③准考证丢失怎么办？
如果在考前丢失，本人应立即写申请，联系学校或街道办事处开证明到市（区）县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队者说明情况，先考试后补办。
④如何识别真品
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铅笔？
