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一种无糖的小零食，为什么劝你别多吃

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2025-05-30 08:57

正文

食物血糖生成指数，可以反映食物摄入后对人体血糖的影响。低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态，减少血糖波动。

控糖的朋友，更推荐选无糖且低 GI 的饼干。不过，再好的饼干也别贪多，每天加餐吃几片就够啦。

关于控糖， 我们 在「丁香医生 小程序 」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。

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