【健康】这些人高寿90多岁，有的100多，秘诀竟都离不开这3个字！

正文

请到「今天看啥」查看全文

钱学森是世界著名科学家。关于钱老的养生秘诀，他的儿子钱永刚曾说：“父亲从不抽烟，也不喝酒，这是他一生坚持的原则。”

都知道吸烟伤肺、喝酒多了伤肝，其实对我们身体的伤害远不及此。因此要想长寿健康，最好戒烟少酒。

除了这一点，还有一个非常重要的因素，钱老常说：“ 我没有时间考虑过去，我只考虑未来。 ”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度，才是他的“养生经”。

3、侯仁之： 102岁

侯仁之是我国著名的历史地理学家。

侯老擅长长跑，长年坚持运动，跑得动时跑，跑不动时散步。有氧运动其实是预防心血管疾病的非常好的一个良方。比如走路，因为走路不需要特殊的条件，还很有效，对于老年人和已经有心血管病的人来说也很安全。

侯老的学生，北京地理学会副理事长朱祖希认为，侯老长寿，除了坚持长跑，还有一个原因： 胸怀宽广，身心愉悦 ，对增强免疫力很有好处。

4、吴清源：100岁

请到「今天看啥」查看全文