做足攻略 健康过春节

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正值春运节前高峰期，不少孕妈咪也挤上了旅途。广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃提醒，孕早期和孕晚期的孕妈都不建议去挤春运。孕中期孕妇如果挤春运，要多加注意：

1. 戴口罩，预防交叉感染。

2. 垫个尿垫，不要憋尿。

3. 如果旅途超过 3 小时，就穿上弹力袜，预防静脉血栓。

4. 带一个小靠枕在路上用，不时按摩下肢、每隔一个小时原地站一下或者在座位边走动均有益处。

5. 如果旅途中感到强烈的宫缩、下腹坠胀感严重、出现见红破水等急产等症状，应第一时间告诉司机或者列车长，中途停车，转到医疗机构马上处理。

喝酒高峰到，如何防醉酒

往年就医数据显示，过年期间往往是酒精中毒高峰期。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任、南院区急诊科主任王彤提醒，消化道疾病患者、高血压患者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、肝脏疾病患者等群体尤其要注意，过年喝酒要适可而止。另外，喝酒易脸红的人也应特别注意少饮酒。

如何避免醉酒？

1. 空腹莫饮酒。饮酒前，先吃一些淀粉类食物。如果来不及吃东西，可以先泡一杯高纤的燕麦片喝下。

2. 切莫大口猛喝。慢慢喝酒，不时地停顿一下。

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