不要太操心父母、伴侣、孩子

十点读书 · 公众号 · 读书 · 2025-05-13 18:30

正文

在Rotter的观点里，人的控制有两种类型：

一种叫做内部控制点类型。这类人认为是自己的行为和选择决定了生活的结果，一切事情的发生都是因自己而起，倾向于相信“事在人为”；

另一种则是外部控制点类型。与内部控制相反，这类人认为事情的发生都是命运安排，TA们更倾向于接受现实。

过度操心的人，就是属于内部控制点类型，TA们认为这种通过控制获得的力量，不仅可以帮助自己更好地保护对方，也能对抗生活带来的不确定性。

2、“我必须替对方打理好一切”。

过度操心的人常常会有一种“救世主”心态：“我怕你做不好”“我怕你做错了”……

明明有些事情都超出了TA们的能力范围，但TA们还是要将责任扛到自己身上。

但这种过度操心，常常会让对方认为是一种不信任的表现。

其实，这种心态的本质，是迎合型投射性认同。

投射性认同是精神分析重要的理论之一，它指的是诱导他人以一种限定的方式来作出反应行为模式，是一种最原始的自我保护机制。

心理学家谢尔登·卡什丹在该理论的基础上，进一步归纳出了依赖型、权力型、情欲型与迎合型这四种投射性认同类型。

他认为，迎合型投射认同，是竭力诱导他人身上的内疚和感激之情，从而实现自己的成就和拯救欲望，这是人为了满足自我需求和自我价值所经历的道路之一。

就像阿德勒所说的：

人之所以能够成为一个完全的人，是因为人有追求卓越的本能，希望自己能变得更好。

朋友小鱼如此操心老公和孩子，也是希望能够通过自己的“关心”，得到老公和孩子“好妻子”“好妈妈”的评价。

这种过度操心是TA们实现自我价值的途径，最终是为了满足自己。

所以说，过度操心不是真正的爱，而是一种掠夺性很强的隐形控制行为。

从心理学的视角来看，一个人过度操心的根源，是没有足够的自我同一性。

美国心理学家埃里克森的人格发展八阶段理论提到，在个体18岁之前，个体一直都在处理关于自我的问题，即：

我是否是独立存在？
我能成为什么样的人？
我为了成为想成为的人，可以做什么？

埃里克森认为，这些问题可能会因为不健康的家庭环境而没有被好好解答，导致TA们无法从自己身上得到答案，只能从他人那获得。

美国心理学家戴安娜·鲍姆林德根据父母对孩子的支持程度、控制程度的高低，提出了四种基本的教养方式，分别是权威型、专断型、放纵型、忽视型。

其中，在专断型教养下的孩子，极其容易出现“自我同一性”不足的情况。

戴安娜认为，专断型父母通常要求孩子要懂事、听话、聪明。

而孩子会因此形成“只有自己优秀才有价值”的观念，TA们会逼迫自己承担着超出自己年龄的责任，如照顾弟弟妹妹、替父母分担养家责任等。

小鱼就成长在这样的家庭环境中。