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7个动作,让你练成巨臂哥!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2016-12-22 17:18

正文

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拥有巨臂猜能傲立健身房


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动作事项: 每组左右各12次

每个动作4组


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动作事项: 每组10次

每个动作5组

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