当妈后，要注意调.经.养.血！你做对了吗？

养血调经美食NO.3：莲藕木耳老鸭煲

主料： 鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料： 精盐、鸡精、生姜黄酒适量。

功效： 滋阴清热、凉血止血。

适合： 阳虚体质，经血非时而暴下不止，或淋漓不尽；或月经量多；经期提前或经间期出血。经血色淡质稀，面色晃白或晦暗，神疲浮肿，腰膝酸软，肢冷畏寒。