正文
我为自己的前途负责，我不为别人的情绪负责。
闷头赶路，不惧闲言，想办法把自己送上更高级的台阶。”
“如何看待模仿自己的人？——
靠模仿的人，只能学到别人的皮毛，而学不会别人的精髓；
靠偷师的人，只能偷走别人的零件，而偷不走别人的体系；
靠抄袭的人，只能抄来别人的骨架，而抄不来别人的神韵。
走捷径的人，最终耽误的，还是他自己。”
“实力越强，体系性越强，则越不容易受到别人的威胁。”
“如何快速提高情商？——
说话之前，提前预估对方的感受；
受命之前，提前预估自己的职责；
受命之前，提前设置自己的底线；
入局之前，提前找出核心人物并紧紧跟随之。”
“什么是幸福？——
幸福就是知道自己要什么，并且有能力实现它。”
“选择稳定的人有稳定的幸福，选择冒险的人有冒险的幸福，只有夹在中间犹豫不决的人不会得到幸福。”
——摘自《不做情绪的奴隶》，巴赫爱喝胡辣汤著
阅读巴赫的文字，感觉就像跟一个温柔睿智的大姐姐谈心，她永远都明白你在担心什么，害怕什么，然后以一种巧妙的方式卸掉你的心理负担，让你轻松地、大踏步地往前走；有时候又感觉巴赫像一个武侠小说里的高手，她的文字，就像源源不断地内力传入你的体内，让你心里满满地充盈着安全感和力量感。
巴赫爱喝胡辣汤在工作室留影
[3]
本书的作者巴赫爱喝胡辣汤，本名庄典，现实生活中的职业是一名音乐制作人。她毕业于中央音乐学院（学硕学位），是中国音乐家协会会员，
她的音乐作品在网易云音乐上受到17，000，000+位听众的喜欢，由她作曲的《千字文》《三字经》《声律启蒙》《百家姓》等一些列国学歌曲在大中小学校园里广为传唱。
为什么一个音乐制作人，会写出这样一本有深度的情绪管理书籍呢？
其实，身为音乐制作人的巴赫，本科学的并不是音乐类专业，而是看起来很冷门的印度尼西亚语专业。因为“学习小语种，将来毕业了当翻译家”是父母希望她走的道路。
巴赫本人对外语并没有什么特别的兴趣，她从小喜欢的一直都是音乐，并且显露出极高的音乐天赋：她6岁时写了人生中第一首完整的歌曲；9岁时考上了武汉音乐学院附小（但在父母的劝说下没去上）；13岁钢琴考满十级；14岁为初中的班级写了班歌，还带领全班同学把它排练出来，参加了学校的比赛；16岁她把当时写的十几首歌录制成一盘磁带，想象着那是自己的首张专辑……
她的人生中，曾经有好几次机会可以进入音乐学院学习，但都在父母的劝说下放弃了。她的父母希望她将来能够学外语，当翻译，而把音乐当成一种爱好，一种调剂，在工作之余弹弹琴，写写歌，放松一下身心。
巴赫是一个听话的孩子，学习用功，文化课成绩非常好，她曾以初中班级第一名（总分560分）的高分考上了河南省最难考的重点高中之一——郑州外国语学校高中部本部。到了高中，巴赫更是奋发勤学，又以优秀的成绩被保送进了广东外语外贸大学印度尼西亚语系。
可是，这一路上，巴赫内心的情绪是挣扎而痛苦的，她强烈地感觉到灵魂被分裂成了两半：一个“听话的自己”，在学校机械地上课下课背单词，过着行尸走肉的日子，时而麻木厌学，拖延懒惰；而另一个“不听话的自己”，反而充满活力，充满创造力，她能写文章能写歌，灵感像泉水一样源源不绝地涌出来，堵都堵不住。这种分裂，在巴赫大学时期达到了顶峰，她的情绪陷入了极其抑郁的泥潭。
不能做自己真正喜欢的职业，这仅仅是巴赫当时面临的诸多困难之一，除此之外，还有很多很多的困难，像乱麻一样搅扰着她的情绪，每一个困难都令她感到深深地无力。就像她自己所说：“职业令我感到困惑，爱情令我感到恐怖，社交令我感到绝望，茫茫天地，我不知道自己该往哪儿去……”
“该不该把兴趣当成职业？——比如当你的兴趣是作曲的时候。”
“人生如何避免走弯路？——比如当你喜欢作曲，却学了印尼语的时候。”
“如何摆脱父母对我们生活的控制？——比如你的理想是当一个作曲者，而父母却希望你当翻译家的时候。”
“时常感到焦虑沮丧，害怕说错话办错事怎么办？——比如当你内心分裂，缺乏自信，无力社交的时候。”
