健身带给你的变化远不只身材 | 12个关于改变的故事

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家人在我很累不想早起做饭的时候，贴心的起早为我做了早餐和午餐的营养便当。

narr_1992／7个月

心性。其实健身是一件很磨炼心性的事。因为是朋友介绍，挑选了一家离家并不近的studio。每周三次的固定频率，路上一个班小时的来回车程，以及中高强度的训练，对于初期的我的确挺磨人。中途几次想放弃，但是一次又一次的坚持了下去。

想对你说： No pain no gain.但不要觉得健身一定是痛苦的，不要带有强烈的目的性，把它当做你健康生活方式的一部分。

暖心回忆： 我一直觉得任何人都是可以成为朋友的。在健身的过程中换过教练，很幸运的，遇到的两个都是特别贴心的教练。知道我的身体状况后不仅仅是为了帮我减脂，平时也督促我注意饮食，不要太节制影响健康，经常问我的身体情况，也会留意对我身体恢复有帮助的方法， 日常的一点一滴，足以暖心 。

Big Barney／3年

1.以前胖到无法在实体店买衣服，现在可以去实体店试自己喜欢的衣服从3xl到xl的转变。

2.开始自信，Changes take time，时间不会辜负自己满满的转变。

3.各种健身知识，健康的生活习惯，从健身的小白到熟知很多动作。

想对你说： Stay insane or stay the same.

暖心回忆： 好肌友越来越多，享受互相监督，分享健身知识的陪伴！

David／2年

懂的坚持。懂得身体是靠努力，不付出汗水是得不到回报的。

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