正文
“坚持”也可以是对同一个目标的期望值的调整。也就是说，
我们仍然可以坚持以某种方法实现某个目标，但对所期望的目标实现程度或时间期限等是可以被调整的。
比如，有些人想要“逃离北上广”，这种逃离就可以是多年后，当自己实现了财务自由时的“逃离”，而并非要急于一时（调整时间期限），或者每年有几个月的假期逃离（改变目标实现程度）。
当你把坚持与放弃视作是一个连续的谱时，你便能明白，坚持并不只有一条道走到黑这一种选择。
* 哪些人容易陷入不健康的坚持？
恐惧未知的人
他们对于“坚持”的坚持，其实是源自于对未知的恐惧。因为无论是改变实现目标的方式，还是调整对目标的期待（前文所说的坚持的后三种表现形式），都需要他们在原本的生活中做出实质的改变，而这种改变所带来的就是“未知”（Streep &Bernstein, 2015），而相较而言，
一成不变的坚持此时就显得更熟悉，更安全。
头脑僵化的人
（Fixed Mindset）
对于头脑僵化的人而言，他们之所以认为坚持应该是“从一而终的追求”和“持久不变的努力”，是因为他们总是将目标及所付出的努力都看做是“自我认知”的组成部分（“这些目标和努力就是我啊”），一旦形成便很难再被调整。
被传统观念所绑架的人
“锲而不舍，金石可镂”、“坚持就是胜利”等，深受这些传统观念的影响的人，更倾向于认为——人只要保持不变的坚持就能实现任何目标，并且也必须这样坚持，因为一旦有所放弃或调整，便是意志力不足、懒散或不负责任的表现，而这在他们看来是不可能成功的。
而就像我们文章一开始所说的那样，如果把坚持视作“从一而终、持久不变”的，是十分危险的，它不仅会让人们陷入痛苦与煎熬，甚至使人坚持到最后也得不到自己想要的结果。
如果你的坚持用错了方向，反而会降低效率、增加负担。这就需要我们有策略地去坚持。那么，
如何做到有策略地坚持呢？
你首先需要知道，哪些目标是值得坚持的。
一个正确的、值得坚持的目标，需要符合正确的自我认识。
如此，你才能够设立“可行的目标”（attainable goal），并为之坚持下去。
1. 你的目标要符合自己的价值观。——保证坚持的动力
价值观
是你内心的准绳，是你决策的依据。因此，首先你需要明白自己的核心价值观是什么，然后再去衡量自己设定的目标是否基于这套价值观。比如，你的人生追求是享受而不是成就，那么就应该追求那些能够使自己获得快乐的事情，而不是追求权力或荣誉。如果你认为诚实比金钱更重要，那么就不要强迫自己为了财富而被迫虚伪。
