专栏名称: 健康圈
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每天晚上抬脚15分钟,身体竟然发生这样的变化……

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2019-09-08 11:56

正文

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在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用。


02

帮助气血畅通

在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。



03







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