专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者，练瑜伽创业+发起者，练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台，大会、工作坊、教培发布助手，用品第一发布场，场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸，美丽、气质、优雅......每天早6点半，我们喊您一起练瑜伽哦！
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  孟子义、宋茜和徐志胜的向上社交全过程 ·  昨天  
练瑜伽  ·  越是“冷淡”，屁股大腿粗的女人穿起来越好看 ·  2 天前  
练瑜伽  ·  沈月这是整了吗, 怎么突然美成关晓彤了 ·  2 天前  
练瑜伽  ·  余华，被爱情刀了。 ·  2 天前  
大港微生活  ·  江苏一“00后”小伙，撸铁后陷入昏迷！ ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  练瑜伽

高温瑜珈全图（酷呆了）

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-05-07 06:43

正文

请到「今天看啥」查看全文


练 瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-




高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。


出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。




一组高温瑜珈全图送给你，记得收藏起来哈





























内容来源网络，如有侵权 请告知删除。


穿上它，你会更美〜

点击阅读原文，直接购买。

▼

你 可 能 还 对 这 些 感 兴 趣

后台回复下面对应数字，即可查看相关内容


-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方 「 阅读原文 」 进入购买专区







请到「今天看啥」查看全文


推荐文章
练瑜伽  ·  孟子义、宋茜和徐志胜的向上社交全过程
昨天
练瑜伽  ·  越是“冷淡”，屁股大腿粗的女人穿起来越好看
2 天前
练瑜伽  ·  沈月这是整了吗, 怎么突然美成关晓彤了
2 天前
练瑜伽  ·  余华，被爱情刀了。
2 天前
大港微生活  ·  江苏一“00后”小伙，撸铁后陷入昏迷！
2 天前
吴晓波频道  ·  特朗普一上台得罪这么多国家，正对中国憋大招？| 小巴问大头
8 年前
艺恩数据  ·  爱奇艺徐伟峰透露今年影游联动布局 包括仙剑4琅琊榜2等
8 年前
美食家常菜谱做法  ·  一吃就上瘾的酱香饼做法，居然如此简单！
8 年前
健康与养身  ·  今日小满，这些饮食禁忌一定要知道，千万别乱吃！
8 年前
见闻IPO  ·  奈飞财报会：一亿用户不是梦 暴涨只是刚刚开始！
7 年前
移动版
51好读 - 微信公众号文章