患上“下班焦虑症”的年轻人：不敢娱乐，拼命充电，躺倒即罪孽……

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闲的人怕温水煮青蛙，忙的人则是疲于应付。

下班后， 躺倒即罪？

下班焦虑症(After Work Anxiety)是这个时代出现的集体“病症”。

在网上搜关键词“下班后”，跳出来的都是这样的问题：

“放弃娱乐”、“利用好时间”、“学习”……

父母一辈下班后的节目是喝小酒、下棋、侃大山，赚得不多，焦虑也不多。

到了我们这一代，即便你拼成了007，下班后还要对自己灵魂拷问： 休息、娱乐是不是罪？

更励（恐）志（怖）的是，当你咬牙“充电”时，有人会告诉你，活在这个世界，这才是常规操作。

劝你换个角度看，心里会舒服很多。

并且当代人都有这个觉悟，很正常！

而当你搬出“人生苦短、及时行乐”想让自己放纵一下时，鸡汤文就会把业余时间用到极致的榜样们甩到你面前：

爱因斯坦一边在专利局做小文员，一边读博、一边带娃，常常一手抱着娃，一手推公式，然后还利用业余时间搞科研。

最后，1905年——被称为“爱因斯坦奇迹年”——他在《物理年鉴》上发表了4篇划时代的论文。

还有恩格斯，在父亲创办的公司里经商，利用业余时间去搞社会调查和科学研究，写成《英国工人阶级状况》一书，最后成为马克思的好搭档。

如果说天才和“导师”的例子难以复刻，那我们再说个接地气的例子，刘慈欣，曾经是平凡的电力工程师，利用业余时间写科幻小说，最后把雨果奖抱回家。

有句老话叫“功夫之外见真章”，如果说职场是我们的第一战场，显然， 职场之外的业余生活已成为我们的第二战场。

太多文章、励志书在告诉我们，时间是公平的，但用法是不同的。确保职场之外的时间能够被高效利用，你才有可能搏得一个美好的未来。

果真如此么？

下班后的N小时，就像身上的细胞一样，能“推陈出新”，让你在若干年后的某一天焕然一新，成为升级后的自己？

to be a better you的第一优先级

始终在“功夫之内”

首先，我承认坚持把时间花在刀刃儿上，确实会成为更好的自己。但这里有两个问题需要注意：

第一，对“充电”这件事的理解不能狭隘。

表弟是职场小白，去年才上岗的程序员。

作为艰难的北漂一族，表弟深知在大城市没有背景的自己只能不断精进，所以工作之外的时间都用来学习、考证。

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