把一味“药”放进粥里，改善脾虚，有这4种表现的人要收藏

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发胖，肚子松软

脾虚导致运化能力下降、代谢困难，食物过多的积存在体内就会出现肥胖。也因为脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

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唇四白

唇四白是唇周的意思，如果唇周的颜色不是白色，而出现发黑的问题，那么可能也存在脾虚的问题。

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唇干

嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的。

此外，大家还可以通过摸脉的方式自测自己是否存在脉弱。把手放在桡动脉处，感受脉搏是否强壮有力，如果脉搏比较弱，就存在脾虚的嫌疑。

如何调理脾虚问题，逆转易癌体质呢？中国中医科学院首席研究员林洪生主任推荐了一个款粥，老少皆宜，非常适合脾虚的人。

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