专栏名称: 健康圈

健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！

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51好读 › 专栏 › 健康圈

10个简单养生小动作，助你远离亚健康！

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-01-13 11:56

正文

3、揉眼周

用手指柔软的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周，先顺时针揉按50~100次，再逆时针揉按50~100次，然后微屈食指关节，轻刮眼眶10~20次。 该动作可促进眼周血液循环，起到明目、醒脑作用。

4、揉鼻

将两手食指指尖置于迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁1厘米，于鼻唇沟中间），旋转按揉50~100次。有助于缓解鼻塞，宣通鼻窍，减轻牙痛。

5、摩面

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