【亦分享】3·21世界睡眠日，北京亦庄的你睡够了么

了解睡不着、睡不好会对健康带来的危害

睡不好主要是由阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的 ，即我们俗称的打呼噜。

提起打呼噜，大家总会认为打呼噜是人睡得香的标志。但是其实打呼噜也有良恶之分。

对于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或过度劳累时出现的短暂性打鼾，且鼾声细小均匀且有节律，则属于“良性打鼾”，不需要治疗。

但有些人的打鼾不仅仅是呼噜声音大， 而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒随着一声很大的呼噜声又打起呼噜来，打几声呼噜再次出现憋气，这则属于“恶性打鼾”，多是由于 呼吸暂停或部分性的呼吸道阻塞导致的，是需要治疗的睡眠呼吸障碍了。

对于恶性打鼾人群，一旦确诊为睡眠呼吸暂停综合征，一定要积极采取措施进行系统治疗，否则病情会越来越重，以致并发严重的心脑血管疾病。 尤其对于儿童的睡眠呼吸暂停综合征应该尽早明确诊断，及时治疗，以免对孩子的生长发育造成不可挽救的影响。

睡不着这部分人群可能问题更严重，多是与焦虑，抑郁等精神方面有关。

在这样巨大的精神压力下睡眠质量会受到影响，同时会加重焦虑、抑郁问题，从而引起比较严重的精神问题等。 因此，睡不着的问题要引起我们足够的认识， 尽早就医，需找导致睡不着的原因，对症治疗。