从《摔跤吧！爸爸》谈早起的意义

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我们试着回想下，在我们的一生中有多少个像电影中的“父亲”那样恨铁不成钢地催着我们去做他们认为一定能让你成功的事儿？答案毫无疑问，对于大多数人而言，是没有的。除了家人，除了真正爱你的人，其他没有人会真正为你毫无立场、毫无理由地想让你变得更好。因此，我们要学会主动去提升自己，学会自我学习，只有这样才能得到进一步的成长。

那么，我们应该如何自我学习？

相信你也和我一样，想要自我提升却总被内心的另外一个自己做击溃。我们总是有无数个理由让自己不早睡、不早起，那到底要怎么解决呢？

经过我的个人实践，你若要实现自我学习的目标或者你想早起去做更多有价值的的事情的话，你至少需要做到以下几点：

「早睡」

如果让自己和自己的心魔做个辩论再决定起床与否，对方便有的论点中最重要的那个绝对是你睡眠不足，最直接击溃对方的办法就是：早点睡啊！！！

「 提升睡眠质量 」

我们要把居住环境和睡眠环境打造得比较易于我们睡眠，即使环境无法改变我们也可以尝试去改变；

「 确定目标、制定计划并每日执行 」

把第二天计划提前做好，甚至细节化到早上要做的工作，让自己不得不起床

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