科普·健康｜世界预防中风日——精准识别脑卒中，即刻行动保健康

上海市普陀区人民医院订阅号 · 公众号 · · 2025-05-25 14:12

主要观点总结

本文介绍了关于中风的相关知识，包括中风的定义、危害、快速识别方法、预防措施、预防误区、以及上海市普陀区人民医院卒中中心的相关介绍和专家团队信息。

中风是脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的急性疾病，具有高发、高致残率和高死亡率的特点。

使用“BEFAST”口诀来快速识别中风，抓住黄金4.5小时有望再通血管。

预防中风需控制三高、戒烟限酒、合理饮食、适度运动、定期筛查等。

文章提到了关于中风的一些常见误区和真相，如年轻人也需要预防中风、短暂性脑缺血是中风前兆等。

介绍了上海市普陀区人民医院卒中中心的多学科团队、先进设备、工作流程以及与市120的急救响应机制等。

“S”（Speech，语言）：说话含糊不清或无法理解他人。

“T”（Time，时间）：立即拨打120，缺血性中风溶栓黄金时间为发病后4.5小时内！

其他警示信号： 突发偏侧身体麻木、单眼视物模糊、步态不稳等。

三、预防中风，从今天做起

90%的中风与可控危险因素相关，科学预防需做到：

1.控“三高”：高血压、糖尿病、高血脂是中风“元凶”，需定期监测、规范服药。

2.戒烟限酒：吸烟饮酒者中风风险高2-4倍。

3.合理饮食：低盐低脂，多蔬果、全谷物。

4.适度运动：每周≥150分钟中强度运动（如快走、游泳）。

5.定期筛查：具有危险因素的人群建议每年做颈动脉超声、心电图等检查。

四、破除误区，科学防治

误区1：“中风是老年病，年轻人不用担心”

真相：近年青年中风占比上升至15%，吸烟、肥胖等是诱因。

误区2：“轻微头晕脚软，睡一觉休息就好”

真相：短暂性脑缺血（TIA）是中风前兆，需立即就医。

误区3：“中风康复后不用再吃药”

真相：中风复发率高达30%，二级预防需终身坚持。