【夜读】别让你的焦虑，拖累你的人生

9月10日，据网上报道，有一名患重度抑郁症的初中女生站在17楼，想要轻生。幸而被机智的校长以递水为由给救了回来，否则，一个年轻的生命又将带着遗憾离开这个世界。

其实，在平时的生活中，这样的例子并不少见。不少人因为压力过大、焦虑丛生，而后又没有很好地排解这些焦虑，逐渐转化为抑郁。

你会经常感到焦虑吗？有没有曾因为这些事而感到焦虑？

当日或当周的工作没做完，急得吃饭吃不好、睡觉睡不着，满脑子都想着未完成的工作；

与朋友或同事有了矛盾，会整日心神不宁，担心你们以后难以和谐相处；

定了很多计划，完成的没几样，最后因事情没做完而倍感空虚，不断埋怨自己；

看到网上一些高额的养孩子的费用，担心自己将来可能连孩子都养不起；

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在我问过的20个人里面，有17个人告诉我常常觉得自己压力很大，很焦虑，甚至有些抑郁。

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“人可以穷，但不能糙 ”

“再穷，也要定期出去旅行 ”

“什么都舍不得扔，还谈什么生活品质 ”

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如今，大家越来越注重自己的生活品质了。但我发现，很多人在谈及生活品质时，似乎更多提到的是“衣食住行用”，却忽略了焦虑对生活的影响。

结合自身经历和许多研究发现，焦虑是阻碍我们获得好的生活品质的一大障碍。

因为从事文字工作，要定期写文章，每到截稿日期稿子还没有丝毫头绪的时候，我都会倍感焦虑。晚上失眠是常事儿，吃饭的时候，也会感觉自己胃部不适，好像随时就要抽搐起来，那种感觉太糟糕了。

这些焦虑，很大程度上影响了我的睡眠、工作和生活。

不仅如此，过度焦虑，还很容易引病上身，甚至导致癌症。

大量科学研究发现：焦虑与高血压、肠胃不适、糖尿病、哮喘以及许多其他症状有关。

想必大家都有过这样的情况，当你很紧张、很焦虑的时候，你会觉得自己腹部绞痛、胃抽搐、偏头痛、手脚发颤等。

长期焦虑、紧张水平高的人，容易患心脏病、癌症，死亡率也比正常人高很多。

“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”2013年9月5日，创新工场CEO李开复发布微博，称目前正在遵医嘱治疗。

原来，因工作压力大，李开复长期处于巨大的焦虑中，后来患上了淋巴癌，被医生要求停工休养。