她每天吃2根香蕉，30天后身体出现惊人变化！

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香蕉以钾元素含量较高而著称，对 提供、恢复能量 有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸， 能有效治疗抑郁症状 。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

2、改善肠胃，排便通畅

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然 缓解和预防便秘 。

另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等。反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

3、降低血压，增强心脏功能

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