体医融合！风靡健身圈的筋膜枪挺进康复领域

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肌肉更饱满，肌肉线条更修长

训练完成后，肌纤维获得了良好的收缩体验，当为了获得更好的肌肉形态，比如男生希望肌肉更加饱满，女生希望肌肉线条更加修长，此时都需要通过伸展来达到目的。训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。

源于国外，国产化后价格迅速平民化

刚开始开始市面上流行的筋膜枪都是手持式的，主要为国外品牌，而且价格昂贵，比如美国运动康复品牌Hyperice推出的Hypervolt在国内的定价是3800元。不过筋膜枪高高在上的价格并没有维持多久，由于中国厂商的介入，价格迅速平民化了。自从2018年国内有人从国外引进筋膜枪后，国内很多厂商都开始跟进，不到半年，就将筋膜枪的价格从三四千元迅速拉低到了千元左右，有的甚至只有两三百元。

筋膜枪的最大成本在哪里？为什么现在降级这么疯狂呢？看似黑科技的筋膜枪，其实其原理就是通过高频振动来完成振动疗法，相比使用传统泡沫轴或者筋膜球，筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

据悉，从产品原理上来看，筋膜枪是通过齿轮电机带动往复杆运转，从而进行高频率的振动，似乎看起来与“曲线锯”有着相似的工作原理，也因此开始筋膜枪价格很贵时，网络上有用户通过改造曲线锯来自制筋膜枪的案例。

图：筋膜枪核心部分内部结构图。（图片来源：ELEEELS官网）

使用筋膜枪注意事项

1.筋膜枪放松不是时间越长、越痛就越有效；

2.使用体感应该保持在5分的酸痛感，使用时间不宜超过10分钟；

3.不建议使用频率过高；

4.不是所有部位都适合用；

5.不能长时间使用在痛点；

6.禁止急性期使用；

7.如使用后出现剧烈肿胀疼痛，可加压冰敷15-20分钟，并及时咨询医生或专业物理治疗师。

国内筋膜枪企业代表

近两年来，国内生产筋膜枪的企业越来越多。2019年 FIBO CHINA上海国际健身与健康生活方式展览会 与 北京国际康复及个人健康博览会 上诸多展商都展出了不同功能的筋膜枪产品，比如：

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