正文
穿山甲：可胸椎不是自然的生理弯曲吗？
师：这个直胸以后会讲的。其实你们自然坐椅子上，腰靠到椅子背上看，如果胸往前倾，头也自然前倾，都是胸不直。再让一个人按住你肩膀往后掰，你就知道自己有多么驼了。想直胸必须开肩膀，把上焦窝的都拔出来，你才真正能透过气，才能真正做回人，而不是奴隶。还有，并不是胸椎直得跟笔似的，而是你之前这个生理弯曲，你们太弯了。我发现，真没几个不驼的。
穿山甲：嗯，猜就是这样，太弯，所以现在扭回来，让它不那么弯，因为要弯腰做事，自然慢慢就会驼，你看以前农民，有几个不驼背？
微微：一挺直脑袋缺氧。
大海：那要先开下焦，才上的了上焦对吗？
师：先练开胯、揉腹、仙人步吧，没有足够的气血，你们也开不了上焦，胸也直不了。肩都没有开，也直不了胸。开个胯，你就像拧大了生命源泉阀门，这就是老子说的，虚而不屈，动而愈出。
师：说说你们锻炼身体的变化吧。我想看看反馈效果如何。
小丁：精气神比以前更足了。
春燕：胃部很疼的一个点不怎么疼了，也不噯气了。
三叶草：我最明显的变化是人比以前精神，气顺多了。
牧歌：我仙人走开始后，就排响的气。明显排响的，舒服。还有按胸很痛。
weed：肚子会自己响。
安子：心情好。
牛旷：人变得开心多了，学会找乐了。
太阳花：我来反应，天天嗳气，有时候情况重的话还想呕吐。
雅雯：仙人步走后，人自信多了。
穿山甲：仙人步，感觉腰挺直了，但肩胛骨那个位置还是很突出。仙人揉，肚子里硬块按几次之后没那么痛了，但硬块还在。
