当大考遇上失眠怎么办？一份给老母亲的攻略

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《全城高考》剧照

遇到大考，家长比孩子还紧张，一娃失眠，全家揪心，我其实挺理解这种感受。女儿打小自尊心强，对成绩分外在乎，每逢期末考试必然出现睡眠问题。我还记得三年级下学期，期末考试前一晚，她辗转反侧终于入睡，结果十二点忽然爬起来跑到书桌前坐下，哭着说：“我题目还没写完”。我看她意识并不清醒，八成是在梦中已经开考了。第二天，她对夜里的事全无记忆，果然是紧张到梦游。此后，每次大考，孩子紧张，老母亲也如临大敌。考试前一晚，哄着孩子呼吸均匀终于睡去，就轮到老母亲睡不着了。睡不着就算了，反正我也不用考试。

被考试蹂躏了这么多年，从焦虑到逐渐麻木，如今，即便内心慌得一匹，表面上还能游刃有余。当大考遇上失眠，总结出一份简单的攻略，希望大家在评论区交流心得，吐槽也没问题。

首先，让孩子别把考试看得过于重要。

伟大领袖告诉我们：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。考前这晚，所有“战术”上的努力都无法左右大局，我们能做的就是“藐视敌人”。我总说：“区区一场考试，不算什么。”女儿当然会反驳：“期中考试已经很重要了。”这时候就得信誓旦旦：“期中考试的意义是让你们知道上半学期的知识都学得怎么样，下半学期好拾遗补缺，你干脆探个底，看看自己最差能到哪”。她当然不会真去“探底”，但会告诉我：“这话我爱听。”

所有被认为是决定生死的大事，当我们拉开时间线，历史地去讨论时，便不再那么重要。我对女儿说：“妈妈虽然因为高考成绩得意了很多年，但是自从在家写稿挣钱后，没有一个人问过我学历是什么，哪个学校毕业的。至于高考成绩，who cares？”放长远看，即便是高考这样的大考，对后续人生的影响也很有限。考试没那么重要，没有一场考试是输不起的。

《大考》剧照

其次，让孩子知道考差了也不会怎么样。

女儿小学有个阶段对分数锱铢必较、患得患失，搅得我十分难受，我便让她不要闹腾，干脆把“考好了能得到什么、考差了会有什么后果”列出清单，看看到底会怎么样。女儿列出条目一比对，发现的确差别不大，不管考成啥样，假期的旅行计划都不会改变，想吃的餐馆会去、该买的玩具也会买。考差之后唯一的损失可能是面子，对此我表示：“人要想过得好，就不能太要脸。”

到了初中，年级排名一清二楚，孩子的优势、短板也越来越清晰，逆水行舟，努力不一定就有理想的结果。考试前后，我总会想办法带她出去玩玩。 春花秋叶、星空大海，这个世界上有很多能把人从考试中抽离出来的东西，或者说考差了也无法被剥夺的东西。 我想告诉孩子，即使未来没有伟大的成就、挣不了大钱，你还是能获得很多快乐，因为世界很神奇、人生很美好。所以一次考试没考好，真的不会怎么样。

《亲密旅行》剧照

再次，让孩子知道睡不着不代表考不好。

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